ヨガは抑うつに効果があるのか？ 2022.04.17 yoga うつ, ヨガ, 瞑想 朝起きて、窓を開けて、朝日を浴び、時に、まだ太陽が出てこない暗闇の中、 体いっぱい新鮮な空気を吸い込む。 そして、白湯を一杯。 それから、広いとは言えない部屋の隙間を見つけて、マットを敷く。 太陽礼拝 […] 続きを読む
